予防
口の乾きが気になるときの原因とケア
唾液にはお口を守る働きがあります。乾燥が続く場合は、食事のしづらさや虫歯のリスクにも目を向けましょう。
口の乾燥（ドライマウス、口腔乾燥症）は、唾液が足りないように感じる状態です。話しにくい、飲み込みにくい、食べにくい、眠りにくいといった症状が出ることもあります。唾液は口の中を洗い流し、酸を中和する働きを持つため、乾燥が長く続くと虫歯などのリスクが高まる場合があります。原因を確認しながら、お口を守るケアを考えましょう。
なぜ口が乾くの？
原因には、服用中の薬、口呼吸、脱水、唾液の分泌に影響する病気などがあります。朝起きたときにだけ乾きを感じる方もいます。口が乾くという症状だけで、特定の病気があるとは断定できません。続く場合は医療者に相談しましょう。
市販薬も含め、今使っている薬を歯科医師や医師に伝えてください。口の乾燥を確かめるために、自分の判断で薬を中止したり量を変えたりしないでください。
こんな症状が続くときは相談を
- 乾いた食べ物を噛んだり飲み込んだりしにくい、長時間話しづらい。
- 口がヒリヒリする、唇がひび割れる、嫌な味や口臭が続く。
- いつもどおり歯磨きをしているのに虫歯を繰り返す、歯ぐきが気になる。
長引く口臭がある場合、口の乾燥と関連していることもあります。ただし、症状だけで原因を決めつけないでください。
乾燥を和らげ、お口を守るために
- 水を手元に置き、こまめに少しずつ飲みましょう。
- 安全に噛める方は、無糖のガムで唾液の分泌を促す方法を相談できます。必要に応じて唾液の代わりとなる製品を勧められる場合もあります。
- 口を潤すために、砂糖入りの飴や甘い飲み物を頻繁に使うのは避けましょう。
- フッ化物配合の歯磨き剤で歯を磨き、歯間も清掃しましょう。虫歯のリスクに合わせた追加の予防ケアも相談してください。
いつ歯科医院を受診する？
はっきりした理由がなく数日間乾燥が続く、食事に支障がある、口の中に傷などができている場合は、歯科医師や必要に応じて医師に相談してください。虫歯がないかも含めて確認します。虫歯ができる仕組みについてもご覧ください。
オバリオのRR Estudio Dentalの予防歯科では、口の乾燥が気になる方も相談できます。この記事だけで診断することはできません。